مقابله با اسیدیته معده

[Wєιяɗ]

سوزش سردل، اسیدیته و رفلکس معده مشکل شایعی است که هر از گاهی باعث ناراحتی افراد می شود. برای رفع این ناراحتی ۲ شیوه درمانی آنی و درمان طولانی مدت وجود دارد. اما سوالی که پیش می آید این است که اسیدیته معده چگونه رخ می دهد؟علت این مشکل وجود میکروب هایی از جمله هلیکوباکترپیلوری، میزان بالای اسید هیدروکلریک در معده،مشکل عملکرد دریچه معده، مصرف بیش از حد غذاهای سرخ کردنی، خوردن غذا با حجم بالا و خوابیدن بعد از مصرف غذاست.

● راه حل آنی برای رفع اسیدیته:
۱. یک موز سرد بخورید.
۲. میزان مصرف آب را افزایش دهید.
۳. اول صبح نصف پیمانه آب کلم برگ مصرف کنید.
۴. صبح حداقل ۳لیوان آب بخورید، سپس یک عدد بیسکویت بخورید و چای کم رنگ بنوشید در حد امکان از مصرف چای پرهیز شود.
۵. اگر عادت به صبحانه خوردن ندارید، حتما برای صبحانه موز بخورید.
۶. خالی بودن معده، اسیدیته را وخیم تر می کند.
۷. اغلب اوقات علت بروز این ناراحتی مصرف محصولات لبنی است بنابراین برای یک مدت از مصرف لبنیات دست بکشید.